Pilates

Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Das Training schließt Dehn-, Kräftigungs- und Balanceübungen mit Integration der Arme ein. Ziel dieses Kurses ist die Stärkung der eigenen Körpermitte. Kontrollierte, präzise, aber fließende Bewegungen werden ausgeführt. Konzentrierter und bewusster Atmen stehen im Vordergrund, Ihre Haltung wird verbessert. Sehr empfehlenswert sind Pilates-Übungen bei Rückenschmerzen. Beim Pilates handelt es sich außerdem um eine besonders sanfte Art, Muskeln zu stärken und zu straffen.