Fit von Kopf bis Fuß

Ganzkörpertraining 50+

Es erwartet Sie eine rückenschonende Problemzonengymnastik, um Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden und Muskelverspannungen vorzubeugen. Mit vielfältigen Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit sowie Ausdauer verbessert und die Fettverbrennung angeregt. Auch Dehnungs- und Entspannungsübungen kommen nicht zu kurz. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ein Handtuch, Turnschuhe oder Socken.