Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

Mobilisierung der Wirbelsäule

Die Feldenkrais-Methode ist benannt nach ihrem Begründer Moshé Feldenkrais. Sie basiert auf unserem Lernvermögen, mit dem wir als Kinder die Welt, die Bewegung und das aufrechte Gehen entdeckt haben. Die Methode wird vermittelt durch eine Reihe von sanften, interessanten Bewegungsabläufen, durch die die Übenden lernen, ihre Körper im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen bewusster zu gebrauchen. Dabei werden gewohnte Muster und Blockierungen erfahrbar gemacht. Sie lernen, sich leichter und geschmeidiger zu bewegen, und können unnötigen Verschleiß und Schmerzen vermeiden.

Bitte mitbringen: bequeme und ggf. warme Sportbekleidung, rutschfeste Sportsocken oder Gymnastikschuhe, ggf. dicke Socken und eine Decke für die Entspannung, ein Handtuch, ein Kissen und ein Getränk.