Entspannt und gesund im Alltag

Wir laden Sie ein, die Kraft der Achtsamkeit zu entdecken. In einer Welt voller Hektik und Stress ist es wichtig, sich selber nicht zu vergessen und auf die eigene Gesundheit zu achten.

An diesem Abend nehmen wir uns Zeit für Achtsamkeitsübungen und Selbstfürsorge. Erlernen Sie Techniken, um im Hier und Jetzt zu leben und den Alltag bewusster wahrzunehmen.

Dadurch bauen wir Stress ab, finden zu  innerer Ruhe und fördern aktiv unsere Gesundheit.

Die Übungen werden hauptsächlich im Liegen durchgeführt.

Bitte mitbringen: ein Kissen und eine Decke.