Stress- und Burnout-Prävention

Ein Bildungsurlaub in Aurich

Leistungsfähigkeit, Effizienz, rund um die Uhr für alle erreichbar und hilfsbereit zu sein, Beruf und Privatleben unter einen Hut zu bringen, und am besten dabei noch gut auszusehen, auf gesunde Lebensweise zu achten und in einem Bilderbuch-Zuhause-Wohnen. Viele Stressoren im Alltag - im Privaten und vor allem im Beruflichen - wirken permanent auf uns ein, unterstützt werden diese Stressoren durch unsere persönlichen Stressverstärker wie Perfektionismus oder „gefällig-Sein“. Leider bemerken wir die körperlichen Symptome, die ein erhöhter Stresspegel bei uns verursacht, viel zu spät, so dass unser Körper keine andere Alternative weiß, als uns komplett aus dem vermeintlich funktionierenden System zu katapultieren. Und das endet meist in schweren Erkrankungen oder im Burn-Out. In diesem Bildungsurlaub erlernen Sie praxistaugliche Techniken und Tipps, wie Sie Ihr individuelles Stressmanagement erlernen, mit dem Sie in kleinen Schritten wieder zu mehr Entspannung und Energie kommen. Analysen wir gemeinsam Ihre Stressoren, Ihre inneren Antreiber und Energieräuber und suchen wir gemeinsam mit vielen Übungen Lösungen, um den herausfordernden Alltag zu meistern und dabei gesund zu bleiben. Der Bildungsurlaub findet im Seminarhotel der KVHS Aurich statt. Im Kurspreis enthalten sind 5 Übernachtungen inkl. Frühstück, Seminargetränken, 3-Gang-Mittagessen und Schwimbadnutzung.